Wellness & mind

by admin

Törzs:

Vagyis Szépülj Szerdán? És miért pont szerdán? Titanic-os frázissal élve, mert minden nap számít, a szerda is! Ráadásul egy hét közben beiktatott extra magunkra figyelés hosszú távon hihetetlen eredményekhez vezet.

EGYSZERŰ LÉPÉSEKKEL A SZÉP VONALAKÉRT

by admin

Törzs:

A hatékony edzésnek nem kell feltétlenül hosszúnak lennie, sőt, néha egy fárasztó nap után kifejezetten nehéz rávenni magunkat az egyórás mozgásra. Éppen ezért most összeállítottunk egy gyors, de hatékony gyakorlatsort, amit a sűrű nap folyamán bármikor el lehet végezni. Csak 15 percet vesz igénybe, ami – bár igen rövid időnek tűnik – tökéletesen elég arra, hogy elérje hatását. Köszönhetően Rákoczi Gabinak - fitness edzőnek - az egyszerű de mégis hatékony módszeréért. @fitbody.by.gaby

BUKKÁLIS MASSZÁZS: FIATALÍTÓ ARCMASSZÁZS KÍVÜLRŐL ÉS BELÜLRŐL, A SZÁJÜREGEN KERESZTÜL

by admin

Törzs:

A legújabb arckezelési technikák közé tartozik a bukkális masszázs, ami számos pozitív hatása mellett szemmel láthatóan megfiatalít: feszes, sima felszínű arcbőrt eredményez az arc átmozgatásának segítségével.

MI A TUDATOSSÁG NELLI SZÁMÁRA?

by admin

Törzs:

Mit jelent számodra a spiritualitás? Amikor az elmém és a szívem együtt tud működni. Számomra a spiritualitás fontos része, hogy harmóniába kerüljek magammal. Milyen szerepet tölt be az életedben? A legfontosabb. Enélkül már nem tudok létezni, hozzátartozik a mindennapjaimhoz.

PILATES VAGY JÓGA?

by admin

Törzs:

A Pilatest és jógát sokan összekeverik, de a sok hasonlóságuk ellenére alapvetően két teljesen különböző mozgásformáról van szó. Segítünk összehasonlítani a kettőt, hogy könnyebb legyen a választás, de egy biztos: bármelyiket is választjuk, sokat teszünk az egészségünkért – nem csak fizikailag, de mentálisan is.

INFRA, GŐZ, FINN VAGY OROSZ: MELYIK SZAUNÁT VÁLASSZUK?

by admin

Törzs:

A szaunázás jótékony hatása már 2000 éve ismert, és ma már sokan tudják, hogy nem csupán egy kellemes kikapcsolódásról van szó, hanem az egészségünkért is sokat tehetünk, ha rendszeresen használjuk. Segít a méregtelenítésben, feszesen tartja a bőrt, jó hatással van a szív működésére, erősíti az immunrendszert és az alvásunk minőségén is sokat segíthet. De melyiket válasszuk? Miben más az infraszauna, mint a finn, mit tud az orosz, és miben különbözik mindezektől a gőzkabin? Vegyük sorra, hogy aztán könnyebb legyen a választás!