Wellness & mind

NAPI RUTIN: 8 HASZNOS TIPP AZ EGÉSZSÉGÉRT, A FITTSÉGÉRT ÉS A SZÉPSÉGÉRT

by admin

Törzs:

A világjárvány sokakat kényszerít most újra az otthonmaradásra, de mivel 2020-ban már átéltünk hasonlót, érdemes most tudatosabban, felkészültebben eltölteni az időt. Mivel a szépségszalonok sincsenek ezekben a hetekben nyitva, a napi szépségápolási rutin felértékelődik – de fontos, hogy ne csak kívülről, de belülről is tegyünk az egészség, a szépség és a fittség megőrzéséért. Ebben szeretnénk most segíteni néhány hasznos tippel!

WELLNESS ON WEDNESDAY

by admin

Törzs:

Vagyis Szépülj Szerdán? És miért pont szerdán? Titanic-os frázissal élve, mert minden nap számít, a szerda is! Ráadásul egy hét közben beiktatott extra magunkra figyelés hosszú távon hihetetlen eredményekhez vezet.

EGYSZERŰ LÉPÉSEKKEL A SZÉP VONALAKÉRT

by admin

Törzs:

A hatékony edzésnek nem kell feltétlenül hosszúnak lennie, sőt, néha egy fárasztó nap után kifejezetten nehéz rávenni magunkat az egyórás mozgásra. Éppen ezért most összeállítottunk egy gyors, de hatékony gyakorlatsort, amit a sűrű nap folyamán bármikor el lehet végezni. Csak 15 percet vesz igénybe, ami – bár igen rövid időnek tűnik – tökéletesen elég arra, hogy elérje hatását. Köszönhetően Rákoczi Gabinak - fitness edzőnek - az egyszerű de mégis hatékony módszeréért. @fitbody.by.gaby

BUKKÁLIS MASSZÁZS: FIATALÍTÓ ARCMASSZÁZS KÍVÜLRŐL ÉS BELÜLRŐL, A SZÁJÜREGEN KERESZTÜL

by admin

Törzs:

A legújabb arckezelési technikák közé tartozik a bukkális masszázs, ami számos pozitív hatása mellett szemmel láthatóan megfiatalít: feszes, sima felszínű arcbőrt eredményez az arc átmozgatásának segítségével.

MI A TUDATOSSÁG NELLI SZÁMÁRA?

by admin

Törzs:

Mit jelent számodra a spiritualitás? Amikor az elmém és a szívem együtt tud működni. Számomra a spiritualitás fontos része, hogy harmóniába kerüljek magammal. Milyen szerepet tölt be az életedben? A legfontosabb. Enélkül már nem tudok létezni, hozzátartozik a mindennapjaimhoz.

PILATES VAGY JÓGA?

by admin

Törzs:

A Pilatest és jógát sokan összekeverik, de a sok hasonlóságuk ellenére alapvetően két teljesen különböző mozgásformáról van szó. Segítünk összehasonlítani a kettőt, hogy könnyebb legyen a választás, de egy biztos: bármelyiket is választjuk, sokat teszünk az egészségünkért – nem csak fizikailag, de mentálisan is.