FONTOS TANÁCSOK A NAPOZÁSHOZ, HOGY A BŐRÜNK EGYENLETESEN BARNA ÉS SZÉP LEGYEN

Nagyon sok negatív hír jelenik meg manapság a napsütéssel, napfénnyel, UV-sugárzással kapcsolatban, úgyhogy sokan szinte félnek attól, hogy a napon tartózkodjanak. Természetesen a napsugárzás káros sugaraitól mindenképp meg kell védeni a bőrt, de néhány fontos szabály betartásával könnyen szerezhetünk a nyáron szép, napbarnított bőrszínt - teljesen biztonságosan, a bőr egészségét is megvédve.

Nem mindegy, mikor megyünk a napra

Az első és legfontosabb szabály, hogy magas hőmérséklet, hőségriadó esetén soha ne tartózkodjunk a napon 11 és 15 óra között, ugyanis ilyenkor a legintenzívebb a napsugárzás. Ilyenkor akár néhány perc is elég ahhoz, hogy a bőr megégjen! Javasolt árnyékban, félárnyékban lenni a nap ezen szakaszában, és a kinlét ne haladja meg a félórát, egy órát.

Tipp: Ne csak akkor használjunk fényvédő krémeket, ha napozni szeretnénk! Minden reggel kenjük be az arcunkat UV-védelemmel ellátott fényvédő krémmel, nyáron ez mindenképp legyen a bőrápolási rutinunk része!

A megfelelő termékek használata

Ha napozni szeretnénk, ne használjunk  illatosító anyagot tartalmazó termékeket, mivel ezek allergiát okozhat és a pigmentfoltok kialakulását is előidézhetik! Csakis olyan terméket használjunk, amit kifejezetten a napozáshoz terveztek! A smink is tilos, mivel beleéghet a bőrbe, és komoly problémákat okozhat, de a parfümmel is érdemes óvatosan bánni - inkább a fürdőruhára fújjunk, ha nem tudunk lemondani róla, semmiképp ne a bőrre!

Tipp: Ne csak akkor használjuk ezeket, ha épp nagyon süt a nap, még a felhős időben is védeni kell a bőrt az UV-sugárzástól! Mindig válasszunk olyan erős fényvédőt, ami az UVA-, és UVB-sugárzástól egyaránt véd!

Szépen, egyenletesen kenjük be magunkat

Fontos lenne, hogy ne csak felületesen, hanem alaposan, mindenhol fedje be  a bőrt a fényvédő! Ha szépen, egyenletesen szeretnénk barnulni, érdemes napozás előtt bőrradírt használni. Este radírozzuk át a bőrünket, kenjük be hidratáló krémmel, és másnap sokkal szebb lesz az eredmény! Ne hagyjuk ki a fül, az orr és az ajak területeit sem, ezek is ugyanúgy meg tudnak égni a napon. 

Meg kell ismételni a felvitelt

Ne gondoljuk azt, hogy egyszer elég bekenni magunkat! A fényvédő felvitelét 2-3 óránként meg kell ismételni, sőt, ha nagyon izzadunk vagy néha frissítésként elmerülünk a vízben, akkor még ennél is gyakrabban ismételjük meg!

Tipp: A fokozatosság nagyon fontos! Először kis időt töltsünk a napon, szoktassuk hozzá magunkat a napfényhez, így építsük fel a szabadság alatt a napozási rutint. A krémek mellett pedig a szalmakalap és a napszemüveg is lehet a sugarak elleni védekezés része!

A napozás után is törődjünk a bőrrel

A napozás nem csak szép bőrszínt ad, de D-vitaminnal is táplál, ami javítja a testünk általános állapotát és a szervezet ellenálló képességét. Ha gondosan odafigyelünk a szabályokra, egészségesen élvezhetjük a nyarat és a napsugarakat. Érdemes a nap végén frissítő, napozás utáni termékeket használni, melyek helyreállítják a bőr nedvességtartalmát és nyugtatják az igénybevett bőrt.