EGÉSZSÉGES SALÁTA AMIT OTTHON LEHET ELKÉSZÍTENI: NELLI KEDVENCE

Ha salátákról van szó, mindenkinek rögtön beugrik a kedvence. Számunkra nem csak azért különleges ez az étel, mert egészséges és laktató, hanem azért is, mert gyorsan elkészíthető, egyszerű, emellett pedig nagyon finom. A sokadik adag után már unalmasnak tűnhet, azonban egy leheletnyi pikáns összetevőt hozzáadva újra megjön hozzá a kedvünk, és ugyanolyan jó étvággyal esszük! 

Ezúttal szeretnénk megosztani veletek Nelli kedvenc salátájának a receptjét, ami azon felül, hogy ínycsiklandó, csupán hat összetevőből áll (a sót és a borsot leszámítva) és mindössze 10 perc alatt elkészíthető!

Az olyan egyszerű összetevők, mint a római saláta, koktélparadicsom, uborka, avokádó, paprika és hajdina tökéletes kombinációja biztosítja a hosszan tartó jóllakottság érzetet. Ha szeretnéd még jobban feldobni a salátát egy kis öntettel, fűszeres olajkeverékkel garantált lesz a siker! Ígérjük, a végeredményben nem fogsz csalódni. Hogy hogyan készítjük? Görgess tovább, mutatjuk!

Ajánlott étkezés: ebéd

Előkészítési idő: 5 perc

Elkészítés: 5 perc

Teljes elkészítési idő: 10 perc

Adag: 2

Hozzávalók:

• 10 db koktélparadicsom
• 2 bébi uborka
• negyed paprika
• fél avokádó
• római saláta (vagy bármilyen zöldsaláta)
• 1 csésze hajdina
• Só
• Bors
• Olívaolaj
• fűszeres olaj keverék – választható
• Főtt tojás vagy csirkemell – választható protein

Elkészítés:

1. A hajdinával kezdjük, hiszen szüksége van egy kis főzési időre.
2. Tegyünk 1 csésze hajdinát egy fazékba és adjunk hozzá 3 csésze vizet, majd fedő alatt közepes hőfokon főzzük 10 percig.
3. Míg fő a hajdinánk, mossuk meg és vágjuk fel a zöldségeket! 
4. Helyezzük egy tálba a kész hajdinát és az előkészített zöldségeket.
5. Keverjük össze az öntet hozzávalóit, és öntsük a salátánkra – vagy akár külön, mellette is tálalhatjuk.
6. Jó étvágyat kívánunk hozzá!

**Ha szeretnéd proteinnel kiegészíteni az ebédedet, grillezz a salátához sóval, borssal és citrommal fűszerezett bio csirkemellet!